昨日テレビをつけると、ちょうどヒルナンデスでダイエット企画をしていました。
つい先日 久々に体重計に乗ったら、見たこともない体重で大ショックを受けたばかりのわたしは、思わず見入ってしまいました。
そこで「ソーランプランク」というものを初めて知りました。
途中から見たので初めは見逃してしまったのですが、女性芸人の方が４週間挑戦し、体重は3.4キロ減、ウエストは9.8㎝細くなっていました。
素晴らしいです。
体重もですが、ウエストも細くなりたいんですよね。
早速調べてみると、YouTubeにありました。
なるねぇさんのソーランプランクです。
所要時間は３分。
たった３分で痩せるなら、夢のよう。
わたしは運動が苦手で、体を動かすのが嫌いなんです😅
でも、24時間のうちの３分でいいのなら、やってみようかなと思えました。
そして、ソーランプランクやってみました！
＜１回目（昨日）の感想＞
めちゃくちゃきつかったです。
思っていた100倍くらい。
1000倍かな。10,000倍？
最初のノーマルプランクの姿勢になった時に、吐きそうになりました。
普段全く運動をしていないので、きつ過ぎました。
だけど、動画を見ながら なるねぇさんと一緒にするので、なんとか頑張れました。
（合い間で休憩アリ）
一人だったら、無理だったかも。
＜２回目（今日）の感想＞
昨日はきつ過ぎて、どうなることかと思いましたが、今日は昨日ほどきつくなかったです。きついのを覚悟していたので、「あれ？」って感じでした。
きついのはきついですが、きつさは昨日の半分くらい？
徐々に慣れるんですかね。
・・・とまぁ、こんな感じです。
1日3分頑張っています。（まだ2回だけど）
しばらく続けてみたいと思います😙
なるねぇさん、よろしくお願いします！
