最近、全く体重計に乗っていませんでした。
１年くらい？もしかしたらそれ以上かもしれません。
お腹周りが氣になり、久々に体重計に乗ってみることにしました。
乗ろうとすると、あまりに久々過ぎて電池が切れていました。
しかも液漏れしていました・・・
新しい電池に交換し、いざ体重測定！
目を疑いました。
そこには見たこともない数字が並んでいたのです。
え？
体重計壊れてる？
液漏れのせい？
壊れていて欲しい
嘘だと言って欲しい
心からそう思いました。
わたしが思っていたよりも３キロ多かったのです。
思い当たる節がありました。
ここ数ヶ月、グラノーラに はまっていました。
毎日のように食べていました。
これじゃいけないと、やめたばかりでした。
ほかにもおやつを結構食べたとか、欲望のままに食べたとか・・・
思い当たる節が あり過ぎました。
体重測定でここまでショックを受けたのは初めてかも😱
その日から毎日体重計に乗っています。
そして、食べたものを記録するようにしています。
食事は野菜多めで、よく噛んで食べるよう心掛けています。
食事の量はご飯（お米）の量を若干減らしたくらいで、大幅な食事制限はしておりません。
続かないし・・・
おやつは毎日は食べないけれど、欲しい時は控えめに。
３日ほどで１キロくらい減りました。
とりあえず３キロ減量を目標にします。
体重計は乗らなきゃだめだなとつくづく思いました😅
